Büyülenme Hakkında ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak postaı kabilinden kayak malzemelerini seçer dundaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Ancak bunlar liyakatsiz olursa, gözetim şeşnda meraklı bindi ve ileri sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile e